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Plano sem fidelidade! Acesso a todas as aulas do Vinyasa em Casa. Aulas inéditas 4 vezes por semana, 16 aulas por mês. Cancele o plano quando quiser!

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R$399,00 (equivalente R$33,25 por mês)

Cobrança anual de R$399,00 (equivalente a R$33,25 por mês). Acesso a todas aulas do Vinyasa em Casa. Aulas inéditas 4 vezes por semana, 16 aulas por mês.

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Horário das aulas

Lives via Instagram
Segunda-Feira
8h - Aula por Vídeo Chamada em grupo
Terça-Feira
9:30 - Live Instagram @vinyasaemcasa
19:30 - Aula por Vídeo Chamada em grupo
Quinta-Feira
9:30 - Live Instagram @vinyasaemcasa
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Horário das aulas

Lives via Instagram

Segunda-Feira
11h Vinyasa
Quarta-Feira
8h Vinyasa para Iniciantes
Quarta-Feira
11h Vinyasa com aluna convidada
Sexta-Feira
8h Vinyasa

Dúvidas Frequentes

O que eu preciso pra praticar?

Internet e um tapetinho de yoga.

Mas e aqueles acessórios que vejo as pessoas usando?

Se você tiver bloquinhos, cinto e almofadão (bolster) de yoga, ótimo! Mas não é necessário. Você pode substituir os bloquinhos por livros ou tupperware. Pode usar um cinto normal (de cintura mesmo) e as almofadas do sofá!

Posso comer antes da aula?

É melhor que você não tenha comido nada pelo menos até 2 horas antes da prática ou esteja em jejum. Se essas opções forem difíceis, coma algo leve como uma fruta antes da aula.

Posso beber água durante a aula?

Não é indicado. Se tiver muita sede, apenas molhe a boca.

E se eu não conseguir acompanhar ao vivo?

Tudo bem. Todas as aulas do instagram ficam salvas por tempo indetermindado.

Sou muito iniciante. E se eu não conseguir acompanhar o ritmo das aulas?

Sugiro que você faça primeiro as aulas suaves ou para iniciantes (que estão salvas no instagram). Quando sentir que estão muito fáceis, comece a fazer as aulas regulares.

Tenho restrições físicas (dor crônica, hérnia de disco, tendinite, bursite, etc) Posso praticar?

Depende muito. Eu normalmente aviso quando existe alguma postura não indicada para restrições físicas mais graves. O melhor mesmo é consultar o seu médico, entender quais movimentos não são indicados pra você e então aplicar isso na sua prática junto com o bom senso.

Como vou saber se estou fazendo a postura corretamente?

Participando dos encontros por vídeo chamada, onde eu posso te ver e ajudar nas correções. Caso não consiga participar também pode me enviar fotos ou vídeos, você terá acesso ao meu whatsapp pessoal onde tenho o maior prazer em auxiliar. Tento sempre dar o máximo de orientações para que você possa atingir um bom alinhamento e rapidamente perceber uma evolução. Com o tempo as posturas se tornam mais firmes e confortáveis e isso indicará que você está no caminho certo.

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